Воспитанники Епархиальной воскресной школы побывали на спортивном мероприятии

15 октября тренеры спортивного клуба «Спарта» пригласили детей из Епархиальной воскресной школы во имя Святого Александра Невского города Кургана на спортивное мероприятие.

Главный тренер клуба «Спарта» Вячеслав Сомов и тренер Степан Мельников провели открытую тренировку по кроссфиту и дзюдо. Дети начали тренировку с общей разминки, потом тренеры показали упражнения и приемы своих направлений.

Родители тоже пришли посмотреть и внимательно слушали историю этих видов спорта.

Вячеслав Александрович рассказал о том, что упражнения в кроссфите направлены на повышение выносливости, силы, баланса, скорости, гибкости. На занятиях дети изучают технику физических упражнений и закладывают фундамент для общей физической подготовки. Это уменьшает риск травм в будущем и укрепляет опорно-двигательный аппарат детей.

После этого главный тренер показал ребятам упражнения с гантелей и гирей.

Затем, начинающие спортсмены узнали о дзюдо, как об одном из самых безопасных видов единоборств для детей. Не зря название переводится как «Мягкий путь». Этот вид единоборств входит в программу олимпийских игр. Степан Александрович объяснил, что дзюдо развивает не только силу, но и гибкость, выносливость, координацию движений, наблюдательность и внимательность, учит защищать слабых, учит самообороне, развивает уверенность в себе, дисциплину, психическую выносливость и умение контролировать свои эмоции.

В завершение рассказа тренеры показали несколько приёмов.

Дети с большим интересом слушали и выполняли задания. В конце мероприятия ещё попробовали свои силы на тренажёрах, подтягивались, висели на кольцах, выполняли упражнения с фитболом.

«Хочу выразить благодарность спортивному клубу «Спарта» за предоставленную возможность привлечь детей к занятиям спортом. Здоровый образ жизни и спорт — очень важны для ребят, тем более сейчас, в эпоху гаджетов. А регулярное посещение тренировок является профилактикой множества проблем со здоровьем, возникающих из-за малой подвижности. Надеемся на дальнейшее сотрудничество и интересные спортивные мероприятия. Желаю нашим воспитанникам быть сильными духом и телом!» - поблагодарила тренеров директор школы Ольга Трембакова.

«День был замечательный! Нам очень понравился клуб «Спарта». Нам рассказали, что такое кроссфит и что такое дзюдо. На кроссфите показали упражнения, которые нужно делать на время: «Звёздочка», «Скалолаз» и «Лодочка». Мы пробовали поднимать штанги и гири. У некоторых получилось. Потом мы узнали историю дзюдо, а также увидели несколько приёмов из этого вида спорта. Мы хотим, чтобы дети занимались спортом, меньше ели вредной еды и меньше сидели в телефонах, а больше занимались физическими нагрузками», - рассказали о свои впечаьлениях Евгений Ситников и Андрей Мездрин, ученики школы.

«Мне понравилось, как мы делали разминку и упражнения на турниках. Тренеры очень понравились! Надо заниматься спортом, чтобы быть сильным и здоровым», - призвал воспитанник школы Олег Перфильев.